这菜是减肥的神器,专门分解脂肪,才卖2块钱一斤

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今天我要飞吧减肥网跟大家介绍的这种菜呢,对于想要减肥的人们来说,可是一个好东西啊,这种蔬菜最大的功能就是可以分解脂肪。这菜其实就是芦笋。芦笋是一种天然利尿剂,可防止吃了过咸食物后,体内水重量的增加。

另外芦笋在分解体内脂肪方面还发挥着重要作用,对于有小肚子或者有肚腩的人们来说,芦笋可以加速分解体内的脂肪,帮助人们排出脂肪,从而起到减肥瘦身的作用,那么这样的一道菜,我们如何去制作呢?让我们来看看吧。

准备食材

芦笋200g红甜椒1/3个黄甜椒1/3个蒜3瓣盐1/2茶匙

制作步骤

1. 首先我们把所需的食材全部备好。

2. 然后我们把芦笋清洗干净,记得摘去老的部分,然后切段。

3. 起锅烧水,芦笋在焯水的过程中,会变得更加的翠绿,等到它变翠绿的时候我们就可以把它打捞上来了。

4. 把我们准备双色辣椒切成丝。

5. 然后我们把蒜切碎沫

6. 裹烧油,放入一丢丢蒜沫爆香。

7. 蒜爆香之后,我们就可以放入芦笋拌炒。

8. 随之在加入辣椒。

9. 最后再把没有用完的蒜沫加入里面。

10. 出锅前加入一丢丢食盐。

11. 把菜翻炒均匀。

12. 出锅摆盘。

其实辣椒也是可以燃烧脂肪的,加上能分解脂肪的芦笋,效果更佳,另外辣椒富含维生素C,这样我们在吃这道菜的时候,不仅仅可以分解脂肪,燃烧脂肪,起到减肥的作用,另外还可以补充维生素C,从而起到美白的作用,怎么样?大家有没有学会这道菜呢~

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