《特战荣耀》杨洋,为角色减肥12斤,附减肥食谱

  • 时间:
  • 浏览:39
  • 来源:我要飞吧减肥网

说起杨洋,大家肯定不陌生了,2007年出道,2016年出演了《微微一笑很倾城》后一炮而红,凭借其出色的演技吸引了一大批的粉丝!

​近日,杨洋出演的新剧《特战荣耀》首发角色定妆照更新了一条杨洋训练的花絮。海报中杨洋身穿迷彩服手持92式机枪,真是帅到爆炸,粉丝都表示不淡定了!

时隔10年杨洋再次穿上军装,是剧中一大看点,该剧讲述了杨洋饰演的燕破岳在严酷环境与艰巨任务的捶打之下,逐渐融入群体,成长为一名优秀的武警特战队员的热血军旅故事。杨洋这次挑战了与以往风格完全不同的角色,真的让人很是期待!

​考虑到剧中可能会又大量实战场面,为了提前适应拍摄,杨洋也提前进行了实战训练,以确保表演上的专业性!期待这部剧能够早日跟大家见面。

​说到这里不得不提一下军装版杨洋的身材是真的好,你是否也想拥有杨洋一样的身材呢?让轻妞来教你一招吧~

​星期一

早餐:蒸玉米、鸡蛋羹、原味豆浆、醋溜白菜

午餐:清汤面、清蒸黄花鱼、清沙丝瓜

晚餐:玉米渣粥、白菜瘦肉炖粉条、清炒苋菜

星期二

早餐:蒸地瓜、排骨、黄瓜炒木耳、热牛奶

午餐:红豆薏米大米饭、萝卜经子汤、青椒炒鸡蛋

晚餐:青菜鲜虾面、香菇蒸鸡块

星期三

早餐:蔬菜鸡蛋面

午餐:蒸麦大米饭、芹菜炒豆干、彩椒炒肉丝

晚餐:八宝饭、清蒸平鱼、胡萝卜丝炒包菜

星期四

早餐:猪肉白菜馄饨、秋葵鸡蛋能、香菇扒青菜

午餐:大米小米红薯饭、白萝卜炖排骨、蒜蓉西兰花

晚餐:烤土豆、鲫鱼豆腐汤、笋菇菜心

星期五

早餐:鸡蛋番茄三明治、纯牛奶、清炒菜心

午餐:少油白面饼、猪肝炒木耳、青椒炒白菜

晚餐:蒸芋头、玉米、蒜香虾米菠菜、平菇烧鸡块

猜你喜欢

杨洋减重10斤,方法“撞型”颖儿?佟丽娅在节目中也曾这样减肥

自古以来,瘦一直就是这个时代的潮流,无论是荧屏前的明星还是现实生活中的我们似乎一直都在追求一个完美的身材,当然这也可以理解,毕竟所有人都想把最漂亮的一面展现给别人,但是对此你真

2019-01-03

一周瘦10斤懒人减肥食谱

饿,似乎成为了一些人饮食减肥的重要手段。然而,长期靠饿来减肥,反弹快而且会造成营养不良。要健康减肥,不能亏待自己肠胃。下面,小编推荐一周减肥食谱,饱腹还能甩肉,让你一周甩肉10

2019-06-14

你想减肥吗?我的模特减肥食谱,让你也能拥有与模特一样的身材!

你想减肥吗?我的模特减肥食谱,让你也能拥有与模特一样的身材!我对自己很严厉,大家可以看一下每天减肥餐:      &

2019-06-13

一周减肥食谱 7天瘦10斤

导语:如果你想快速瘦下来,有应急的事情,有重要的婚礼参加,有希望见到的人,或者就是想参加一些活动等等,目的就是想快速瘦下来,可以选择这种方式,下面小编给大家分享急需减肥人士瘦身

2019-06-12

健康的减肥食谱分享

我们在这3天内,需要注重自己的饮食,严格的按照这3天的减肥食谱来吃,才能有减肥的效果。第一天:早餐:一杯牛奶+一片面包片;午餐:一份清炒素菜+半碗米饭;晚餐:一个苹果+一杯酸奶

2019-06-12

素食养生减肥食谱 分享一日素食减肥餐

很多明星都钟爱吃素食养生减肥,王菲就是最好的例子,到了中年还能保持如此苗条的身材都靠吃素,吃素虽有减肥的效果,但不能长期食用,下面就为大家分享素食养生减肥食谱!过惯了无肉不欢的

2019-06-11