减肥餐也可以吃得很过瘾!告别水煮,也能减肥

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对于在减脂的小伙伴来说,鸡胸肉,是一个噩梦般的存在。

白水煮...连吃一两个月,再想瘦也吃不下去了。

今天给减肥期的小主们发福利,一道鸡胸肉料理:凉拌鸡丝

鸡胸肉经常被吐槽嚼着没味,口感也不佳,但做成凉拌鸡丝却是停不下筷子。

快和我要飞吧减肥网一起来看菜谱吧

我要飞吧减肥网这里还有更详细的图文步骤

鸡胸肉250g / 姜 / 料酒10g / 黑木耳 / 胡萝卜 / 蒜瓣 / 陈醋30g / 生抽15g / 白糖5g / 油泼辣子适量

鸡胸肉冷水下锅,加入姜片+料酒,大火煮沸后转中火煮10分钟。

鸡胸肉掰开无血色即可

另煮一锅热水,水沸后翻入木耳焯1分钟后捞出待用

胡萝卜刨丝,木耳切丝,鸡胸肉撕成肉丝。

取一个碗,将鸡肉丝+胡萝卜丝+木耳丝+蒜末+醋+生抽+白糖一起搅拌均匀。

最后撒上白芝麻+葱花装饰。

突然发现再过不到一个月的时间就要过年了!小主们有没有想学什么新年年夜饭的大菜啊我要飞吧减肥网要是会做的话就可以帮助小主们到时候新年露上一手了~

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