辛芷蕾,从110斤瘦到90斤,分享一个懒人瘦身技巧,超实用

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提到辛芷蕾,大家肯定都非常熟悉,女演员中的实力派,出演的《绣春刀》、《庆余年》都是很多人都曾经看过的作品,辛芷蕾也一直给人一种“英姿飒爽”的感觉,饰演的角色也是直爽、帅气的类型,非常招人喜欢!

  作为一个东北姑娘,天生骨架大,饮食又以高油盐的菜品、面食为主,所以一直以来,辛芷蕾都有一点略微“丰满”。由于基因和饮食习惯的原因,这种体型的人,其实非常容易变胖,而且很难瘦下来! 

  但是,最近小编在逛辛芷蕾的微博的时候。竟然意外的发现,辛芷蕾好像瘦了!以前的辛芷蕾,身高168cm,最胖的时候体重大概110左右,但是现在的辛芷蕾,撑死也就90斤的样子,原本就易胖的基因和习惯,究竟是怎么从110斤瘦到90斤的呢?  

  在采访中,辛芷蕾也曾经透露自己之前减肥16斤的方法,称:减肥最重要的就是饮食,一定要少吃一点。

  在少吃一点上,辛芷蕾还有一个秘诀,既能减少饮食量,又能避免饥饿,还能加快身体新陈代谢,帮助燃烧更多脂肪!  

  这个秘诀就是,每天3杯黑咖啡。黑咖啡有抑制食欲的效果,在饭前半个小时左右,喝上一杯黑咖啡,正餐的饮食量就能少吃。

  而且,黑咖啡本身就有提高基础代谢的效果,有数据显示:在饮用黑咖啡之后的3个小时,基础代谢会提高25%左右,一天3杯黑咖啡,就能多燃烧120-200大卡的热量

  而且,黑咖啡还有一定的兴奋作用,对于提高运动强度,提高运动效果都有帮助,在运动前喝一杯黑咖啡,燃烧的脂肪更多!

  就这样一个小技巧,不仅能够帮助减少饮食量,还能增加热量的消耗,轻松起到减肥的作用!

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