减肥餐

医生坦言饭桌上常吃3种“刮油菜”,多吃几口更能瘦

每天在自己脑海里面转悠的有很多美食,很多人都管不住自己的嘴,甚至有很多人曾经不是易胖的体质,可是后来不知不觉就开始容易变胖,女人最难减肥的时候就是生完孩子,而男人的啤酒肚甚至和

2019-08-22

六类碰了必胖食物,减肥瘦不下来都是因为它们

不要再问为什么瘦不下来了!不注意控制以下六类食物摄入再怎么运动也是白搭哦!油炸食物油炸食物是脂肪们的最爱,不少肥胖都是因为它们而起,了解油炸食物的“三宗罪”,你就知道为什么减肥

2019-08-22

晚饭吃的太多了怎么办?三个减肥技巧帮你吸油刮脂!

减肥技巧一:大餐后喝点大麦茶 如果你晚饭吃了很多肉或者辣的东西,可以喝一杯浓浓的茶,不仅可以解油腻,还能促进消化。因为大麦茶有助于食物消化,起到很好的刮油效果哦!减肥

2019-08-21

减肥的小姐姐看这里!9种食物让你越吃越瘦!

想减肥瘦身期间不知道吃什么好,您是否为寻求健康的减肥方式而苦恼?您是否常常纠结于吃哪种蔬菜而烦恼?很多女士都以为要减肥成功就得挥汗如雨地运动,还得少吃甚至是绝食。有些食物有助于

2019-08-21

夏天最爽莫不过烧烤撸串+啤酒!但是减肥中的你该怎么办!

烧烤可能是除火锅外最受欢迎的美食了。有时候嘴馋时也喜欢吃点烧烤来满足自己。但是我们也经常听到烧烤吃多了容易“上火”,特别是在天气炎热的夏天,吃了烧烤后容易出现冒痘痘啥的“上火”

2019-08-20

橙子皮千万不要扔,用它自制减肥秘方,一周瘦8斤

龙茶早餐:水煮蛋一个+苹果一颗午餐:橙皮绿茶一杯+白煮鸡胸肉一片,蔬菜一份晚餐:橙皮优酪乳+清蒸鳕鱼一片+蔬菜一份橙皮优酪乳:取三颗柳橙皮的白色中果皮与300cc。的优酪乳打成

2019-08-20

人到中年想长寿,坚持吃三种食物,可以减肥轻身,防止便秘!

南瓜苗种南瓜不止能吃到好吃美味营养丰富的南瓜还有一个美味那就是南瓜苗。我们都吃过南瓜,但你吃过南瓜苗吗?南瓜苗味道鲜美,口感极好,富含维生素C,叶绿素以及多种人体所必需的氨基酸

2019-08-14

减肥不吃肉,会让你越来越胖

生活中有些人为了减肥,长期不吃肉,但是他的体重并没有下降反而有所升高,是什么原因呢?机体脂肪供应不足,所以,身体内的糖转化为脂肪的速度提高,引起了体内脂肪的堆积和血糖水平的下降

2019-08-14

女人若想减肥能“提速”,多吃“2绿1红”,清走垃圾,慢慢变轻

女人肥胖的原因有很多种,很多女人却不知道,大部分女人认为,自己肥胖可能是吃得太多的缘故,但实际上女人肥胖除了与饮食相关以外,也可能是自己的体质有问题,体质问题导致的垃圾和油脂淤

2019-08-12

香蕉减肥益处多 结合运动更科学

我们先来看一下香蕉减肥的原理:1、香蕉的热量较低。香蕉吃起来很甜,但是其实这是一种热量较低的水果,100克香蕉所含的热量只有87卡,如果和我们吃的白米饭相比那热量已经很低了,所

2019-08-11