减肥餐

解馋减肥餐---牛排沙拉

热量:398千卡蛋白质:20.2克脂肪:20.1克碳水化合物:33.9克食材数量:牛排100克土豆175克紫甘蓝200克橄榄油5克介绍:牛肉是优质蛋白质、血红素铁最丰富的肉类之

2019-03-19

女明星减肥食谱不靠谱?BOSS午餐营养饱腹让你瘦5斤

减肥是每个女生一辈子的事业,眼看着夏季将至,露肩上衣和小裙子又要穿起来了,身上的肉肉也是时候减减了。但是作为一个连续吃了一个月水煮菜的人,一提起减肥餐,我就觉得如同噩梦。本来今

2019-03-19

减肥餐:鸡肉沙拉,营养丰富,爽口开胃,家人爱吃!

生活”二字,无非是柴米油盐,但拆开就是“生”和“活”,生只在一瞬间,活才是一辈子。我们有理由而且也应该活得更精致!春天菜系最大的主题是什么?美白还是减肥?可是真的每天只想吃开胃

2019-03-18

推荐3种食物作为减肥餐,可以帮助你有效减脂

减肥过程中最可怕的不是脂肪摄入过多,而是糖摄入过多。这里说的糖类指的是碳水化合物,它能被身体迅速吸收并转化为脂肪储存,尤其是精制碳水化合物,如大米、面包、面条等,可以被快速充能

2019-03-18

为什么有人喝燕麦粥,越喝越胖,这不是减肥餐吗?

说到减肥餐,人们通常会想到燕麦粥,但问题是,有人说他通过喝燕麦粥,反而越来越胖了,这是怎么回事呢?通常燕麦的优点有以下这几点,所以很多减肥者会将燕麦作为减肥餐:1.燕麦含有15

2019-03-15

给老婆做她最爱的减肥餐,连着吃了半个月,全家直呼:美的认不出

有很多人们在平时的时候都是喜欢吃一些减肥的营养餐,那么有很多的人们并不知道什么样的食物才能够达到减肥的效果,保证我们的身体更加的健康和长寿的,给老婆做她最爱吃的减肥餐连着吃了半

2019-03-15

减肥期间如何饮食?别慌!减脂的饮食指南送给你

在减肥期间一定要控制饮食,千万不能大量的吃高脂肪以及高热量的食物,但是也不能让身体缺乏营养,不然会引起营养不良,甚至会降低抵抗感染的能力。减脂期间如何饮食?1、选择合适的蔬菜耐

2019-03-14

减肥搞清楚这3件事情,不吃这2大高热量食物,你才能半个月减30斤

减肥最困难的不是坚持运动,而是管住嘴,不吃高热量的食物,一定要戒掉。1·薯片薯片一直以来都受到很多人的欢迎,闲来无事或者看剧的时候,就喜欢吃薯片,不过薯片属于油炸食品,热量可想

2019-03-14

减肥餐难吃难坚持?学会这简单一招就不怕了

我要飞吧减肥网今天我就来跟大家分享一下食物的分类和替换方法,让你在减肥期间也能吃得很方便很丰富。01食物的分类及作用谷薯主要是提供淀粉,给身体供应能量。但除了传统的谷物之外,高

2019-03-11

维密超模们的秘密武器,这道减肥餐让你月瘦10斤!

两个便当主料:鸡胸肉猪里脊南瓜豆腐鸡腿菇辅料:胡萝卜豆角葱味增辣椒香菜Step1南瓜切小块Step2豆角去除两头,切段Step3猪里脊切片Step4鸡胸肉切片Step5胡萝卜切

2019-03-06