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减肥期间多吃这几种刮油食物 让你悄悄变瘦

减肥是女人一生的事业,身边很多女性会常常把减肥挂在嘴边,但很多时候我们不知道选择什么样的食物才能防止脂肪和热量的吸收,所以今天小编给大家分享一些有助于减肥并且脂肪比较低的食物,

2020-07-14

夏天是最适合减肥的季节,也是最容易让秋冬“爆肥”的季节!

本文作者:黄穗平医学博士、主任中医师、教授、博士研究生导师、博士后合作导师,广东省名中医,现任广东省中医院脾胃科大科行政主任。说夏天是最适合减肥的季节,理由有三个:1、新陈代谢

2020-07-12

这几种高热量的食物,减肥期间最好不碰,不然很难瘦下来

我们都知道,减肥期间最大的阻碍并不是我们不运动,而是我们控制不住自己的食欲。因为我们总是任由我们吃想吃的东西,才会让身材那么容易发胖。所以,减肥期间只有控制自己的嘴,迈开自己的

2020-07-12

最近减肥,午餐做了4道低脂清爽菜,老公:减掉1斤算我输

“每逢夏天胖三斤”啊!这不,最近天热贪凉,奶茶、冰激凌吃多了,今天一上称胖了3斤!作为一名专业的美食“小咖”,为了健康和美,宋宋决定今天开始要减回去,说减就减,我提前给老公打了

2020-07-10

减肥别总盯着黄瓜吃,它的热量极低,做法多样,1个月瘦10斤

西葫芦又叫做美洲南瓜,茭瓜,是南瓜变种的产物。西葫芦的皮薄,肉厚,多汁,是这个季节不可多得一道低脂美食。市面上最常见的有两个品种,一种是市面上比较常见的黄绿色,还有一种外皮是深

2020-07-09

瘦身减肥漫漫长路,给大家介绍几种减肥减脂好食材

有小可爱过来问我:自己减肥的时候什么都不敢吃,饿了就只能啃啃黄瓜,最近都脸色黄里带绿了,有没有什么好方法。嗯,减肥是现代人不变的追求。物质生活丰富,使我们身体要逐渐丰满起来。关

2020-07-09

想要减肥,坚持3个技巧,拒绝3个习惯,3个月身材暴瘦一圈

想要更快减肥,我们就需要控制饮食,控制热量的摄入,并且提高身体热量的消耗,才能加快脂肪的燃烧,也是最科学的减肥方法。说到减肥,大部分都会第一时间想到运动,因为通过运动可以消耗体

2020-07-09

天热了,这3种水果,想要减肥的胖人就不要贪吃了,越吃越长肉啊

众所周知,比起运动量,不当饮食是引发肥胖的罪魁祸首,不然怎么会有“三分练七分吃“的说法呢?因此,如果在减肥过程中依然不注意饮食方面的问题,减肥的效果就会大打折扣,这样可能会白费

2020-07-07

在减肥中享受美食,从120斤到106斤,看我是如何做到的

减肥永远是女人的话题,有一句话说得特别好,“减肥是女人的终身事业”,可是真正做到的是那少数的部分,都说要“管住嘴,迈开腿”,可实际行动起来的时候,是不是很难坚持下去?今天跟大家

2020-07-07

健康减肥,怎么吃才能不挨饿、还能管住嘴

管住嘴,迈开腿。体重管理的路没有捷径。道理都懂,好多人就是不知道怎么才能管住嘴。误区一:管住嘴=节食误区二:管住嘴=残忍本期主题:1、误区澄清2、吃什么、不吃什么(从肉、菜、主

2020-07-06

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