减肥餐

每日一菜:减肥营养汤

减肥讲究七分吃,三分运动,想要减肥,饮食控制很重要。今天给朋友们推荐一道减肥期间非常适合的营养汤,助力减肥。食材明细大蒜  荷兰豆  鸡

2019-10-19

这面包,做法简单热量低,绝对是瘦身减肥好伴侣

做吐司的方法多样,每一种方法都有它的长处,我一直觉得做吐司不难,吐司一般要求高筋粉,因为高筋粉容易出膜,但是家庭吃不要求非得揉出手套膜,只要面团的表面光滑有韧劲了就差不多。我自

2019-10-19

身体发胖?可能有这6个饮食习惯,想减肥成功,改掉一个也好

为了减肥,我们每天都进行了大量的运动。可是还是没能成功,汗水付之东流。事实上,意想不到的饮食习惯,极大地影响了减肥的效果。所以我们从重新审视自己的饮食习惯,经常减肥失败的人,通

2019-10-15

减肥一日三餐怎么吃?6个步骤让你瘦得停不下来

现在很多美食每天以各种姿势出现在我们的视线里,不停的诱惑着我们的食欲,但是对于减肥的小姐姐们来说,这真的一种痛苦的折磨,让我不能享受美食这简直是太残忍。其实我们只要养成了良好的

2019-10-15

减肥中午吃什么好 这3种肉都可以吃

如果我们过多的摄入这些脂肪,然后又不运动,导致脂肪代谢不掉,就会堆积在我们的皮下,人就会发胖。所以,减肥的重点就是减脂肪,这个分为两个方面,一方面是减少脂肪的摄入,一方面是要增

2019-10-14

减肥期间吃一碗面相当于吃三碗白米饭?

人是铁饭是钢,减肥不吃也难扛,我们在减肥的时候该选择白米饭还是面呢。首先从卡路里上来比较:先从面和米饭的热量看起。每一百克生面含355卡路里,一百克生大米有330卡路里。但我们

2019-10-14

减肥期间多吃这种瓜,低热量高营养,好吃又顶饱

减肥是一个永远不会过时的话题,如果见到很久没见面的友人,一句好久不见,你变得比以前漂亮了,身体保持得挺不错等这些溢美之辞,总会心里窃喜。可是要得到这些夸奖,其实平常还是需要克制

2019-10-12

减肥季 西兰花炒虾仁

“又到了减肥季,减肥不是不吃饭,是要会吃饭。减肥期间避免高油高糖高热量,多吃清淡、热量低的食物,不能饿着肚子。西兰花和虾仁的热量都很低,西兰花富含膳食纤维和植物的蛋白,虾仁含有

2019-10-12

减肥的最佳帮手,每天吃点这些,肥肉蹭蹭往下掉,美味还减肥

现在很多人对美食都是难以抵制的,可是吃的多了,也就胖了,因此减肥也就成为了困扰很多人的难题,不过减肥方法千万种,总有一种适合自己的,下面小编就为大家分享几种食物,每天坚持吃一点

2019-10-09

吃水果减肥到底靠不靠谱?

“医生,我不行了!”急诊室里小茅虚弱地对医生说,自己头晕、口干、恶心。医生赶紧对他进行了各项检查。经过检查,小茅血液中血糖含量达79.98mol/l,是正常人的10多倍。血液P

2019-10-09