腹部减肥

腹部减肥攻略

造成腹部肥胖的原因有很多种,包括:遗传、常吃致肥食物、运动不足和内分泌欠佳等。例如啤酒、巧克力、煎炸食物或淀粉质重的食物等,会令问题愈加严重;运动量不足,也会令大肚腩有增无减,

2019-09-22

特效仰卧起坐 有效达成腹部减肥目标

重点进行腹部减肥肥胖很多都是从腹部开始,趁着发胖的苗头刚刚冒出,节后重点要锻炼腹部肌肉。一、揉腹仰卧,两手相叠,放在腹上顺时针、逆时针各50圈。两手分开放腹上,再上下往复50次

2019-09-22

减肥先减腹,减腹的关键—分清你是哪种肚子

1、水袋肚脾虚,揉小腹第一种水袋肚比较常见,就是脾虚型的肥胖。有水袋肚的人,容易表现出乏力、脸色发黄、有舌苔、没劲儿、犯困、大便不成型。要想减水袋肚,一定不要吃减肥茶减肥药,都

2019-09-21

腹部脂肪危害有多大?看完吓得我赶紧去减肥了!

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位这儿的脂肪因距离心脏比较近所以腹部脂肪过多危害很大是名副其实的“心腹”大患.....  根据社会调查数据显示:当前中国约有10

2019-09-19

减肥只吃它,女人睡前常吃此物,清洁肠道,30天狂甩30斤,告别小肚子

相信很多女性朋友们都对燕麦情有独钟,一杯燕麦粥香甜可口,沁人心脾,但是广大女性朋友知道吃燕麦的好处吗?今天小编就和大家分享一下,女性在睡觉之前吃燕麦的好处。燕麦含有高达百分之十

2019-09-19

减肥妙招:腹部减肥方法你掌握了吗?

现在大多数的上班族和学生党都是一坐就是一整天,久而久之,肚子上的肉也越来越明显,对于健身人士和爱美的女士而言,是非常影响整体美观的,这也是目前很多人苦恼的原因,如何才能将肚子上

2019-09-16

肚子堆肉?那是堵了!可不光是减肥的问题哦

肚子堆肉?那是经络堵了!可不光是减肥的问题根据中医观点:阴属寒,寒则凝的定律。腹部正是六条阴经聚会的地方,所以腹部是先天最容易寒凝的地方,犹如中国的北方一样。根据寒则凝的定律,

2019-09-15

减肥先减腹,分清肚子类型是关键!

1、水袋肚:脾虚,揉小腹第一种水袋肚比较常见,就是脾虚型的肥胖。有水袋肚的人,容易表现出乏力、脸色发黄、有舌苔、没劲儿、犯困、大便不成型。要想减水袋肚,一定不要吃减肥茶减肥药,

2019-09-15

睡前减肥小妙招,又减肚子又瘦腿!

妙招1:睡前泡脚泡脚有助睡眠,放松神经这估计人人知道,但是有瘦身作用估计知道的人不多哦!用热水泡脚可以改善血液循环,促进代谢,也可以在水中加一些中药,网上也有一些专门的泡脚药包

2019-09-14

减肥瘦肚子,不止是仰卧起坐一种健身方式

现在由于长时间的工作,人们大多数的时间可能都是在办公桌椅上度过的,长久的坐立会让我们的腹部堆积多余的脂肪。久而久之,似乎人们都有了小肚子。很多人想通过健身这种方式甩掉腹部多余的

2019-09-11