立秋后常食此菜,润肠健胃,祛湿排毒,减肥瘦身,大肚子变平了

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1、韭菜花


韭菜花营养价值非常的高,韭花富含胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁、抗坏血酸等有营养成分。具有祛湿排毒、消脂减肥的功效,大肚子变平了。

2、猪芽菜


猪芽菜比较少见,它能利水通淋,用于湿热淋证,可治疗泌尿系感染、结石、血尿、寄生虫病等。

3、黄瓜香


黄瓜香被誉为“野菜中的极品”,也叫做长寿菜,不仅营养高,还可入药,有很高的药用价值,具有清热解毒、减肥瘦身、润肠健胃、清热祛火、降低血压、延年益寿等功效。

4、蚂蚱菜


蚂蚱菜其实有不错的药用作用,蚂蚱菜全草供药用,有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用;嫩茎叶可食,营养丰富,富含多种矿物质、维生素、膳食纤维等营养物质。

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