腹部脂肪危害有多大?看完吓得赶紧去减肥!

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糖尿病

腹部脂肪过多堆积

易引起糖代谢功能异常

导致血糖不稳定,引发糖尿病





②有氧运动也不可少

有氧运动不仅能提高心肺功能

还对减脂有很好的帮助

比如:跑步、跳绳、游泳等

也可以多做HIIT(高强度间歇训练)


最后,送上一组最强腰腹动作,

配合运动前或后的30分钟有氧运动,

助你紧致腹肌,露出你的马甲线!

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做到这些

就可以和肚子上的肉说

“拜拜啦!”

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