柠檬这样泡,解渴养生还减肥,轻松瘦到90斤!

  • 时间:
  • 浏览:145
  • 来源:我要飞吧减肥网

都说柠檬水美白又抗衰老

夏季喝杯柠檬水,解渴还减肥

更有众多治病养生功效

可到了自己这怎么不见效?

不会泡,难怪喝再多都没用!

温水泡柠檬,让你从此又白又美!

 正确做法 

第一步:泡水的柠檬一定要带皮,柠檬皮富含类黄酮,比果肉更有价值。因此要用硬毛刷洗干净,再放入冰箱冷冻2小时。

第二步:取出柠檬切薄片(一只柠檬切15-20片左右),更容易泡出香气。

第三步:将柠檬放入密闭容器,倒入蜂蜜和凉开水,淹没柠檬片即可盖上盖子冷藏保存。切片冷冻比随切随用效果更好!

 温水冲饮 

要点一:开水会破坏VC,但冰水不容易激发香气。因此取出冷冻的柠檬片,最好用温开水冲泡(不能超过60°)。

如果觉得有些酸,晾凉或是加些糖、蜂蜜调味即可。其中蜂蜜还能降低对胃的刺激。

要点二: 1颗柠檬能喝一周左右,一定不要放过了保质期,冲好的柠檬水最好在一小时内饮用,防止氧化。 

要点三:虽然浓度低酸性淡,适当饮用不会伤及肠胃,但胃酸或胃溃疡可别畅饮,一天一杯即可,记得多加蜂蜜。

要点四:白天不能喝?柠檬感光白天饮用会导致色斑?别被骗了,毫无依据!放心大胆喝起来~ 

 六大功效 

美白抗衰

柠檬富含维生素,能消除黑色素沉着,想要美白抗衰的朋友可以多喝柠檬水。

排毒养颜

柠檬水可以加强清除血液里的毒素,经常饮用可使肌肤光泽,减少皱纹。

减肥瘦身

提高新陈代谢,抑制饥饿的柠檬水可是减肥一族的好帮手!

饮酒后第二天胃可能会过敏,不妨喝些柠檬水舒缓胃部。柠檬水还能开胃促消化,食欲不好、消化不良的朋友都可喝些柠檬水。

减压健脑

柠檬富含钾元素,可减压,抗焦虑抑郁,改善大脑迟钝和健忘。

预防心血管疾病

柠檬水能缓解钙离子对血液的凝固作用,对预防和辅助治疗高血压、心肌梗死都有一定效果。

预防肾结石

柠檬水中的柠檬酸盐,能抑制钙盐结晶,从而抑制肾结石,慢性肾结石患者饮用柠檬水可有效治疗病症。

提高免疫力

柠檬水可不是酸性的,碱性的柠檬水能平衡PH值,阻止病原体存货活,预防疾病,还能抗菌提高免疫力,协助骨胶原生成,感冒了记得喝杯柠檬水。

猜你喜欢

常喝“柠檬水”,能减肥!但要谨记这3个“错误”,很多人乱喝

说到柠檬,这可能是很多女人都比较喜欢喝的。因为柠檬中的营养是特别丰富的,尤其是含有大量的维生素等,能美白减肥。所以说很多想减肥的女人,都会喜欢喝一点柠檬水,的确喝柠檬水对减肥是

2019-11-06

老妈给我的减肥妙招,每天喝1匙,25天能瘦10斤,只用柠檬加生姜

我在减肥的路上,之所以能成功减肥,是受了老妈的影响,她一直鼓励我打扮自己,少吃东西,让我变瘦变漂亮些。不过我之前有很多赘肉是顽固性脂肪,怎么减肥都无济于事,最后还是我老妈给出了

2019-09-23

懒人减肥法 柠檬水减肥方法

大家都知道柠檬富含维生素C,而且很多人都喜欢喝柠檬水,解渴生津,而且还可以美容淡斑。但是你知道喝柠檬水还可以减肥吗?下面我要飞吧减肥网就为大家介绍一下,怎么样用柠檬水来减肥。因

2019-05-11

味道非常鲜美的柠檬芦笋烤鲳鱼

四月不减肥,五月徒伤悲。四月的气温飙升速度真是惊人,昨天还有人穿着羽绒服,这个假期一过,短袖、短裙都已上身,又到了撞衫不可怕,谁丑谁尴尬的季节。琳琅满目的漂亮衣服裙子,谁穿成了

2019-04-12

自制柠檬蜂蜜减肥茶,每天一杯轻松瘦身

自制柠檬蜂蜜减肥茶是目前非常流行的一种减肥方法。而吃蜂蜜之所以可以减肥,除了它所含的热量较低外,它还能降低脂肪在人体内的沉积,是非常理想的排毒减肥食品。蜂蜜减肥的三大减肥原理:

2018-10-11

大火的3日柠檬减脂法,比运动还燃脂,半个月我从110瘦到98

我之前的体重一直在110左右徘徊,尝试过很多减肥方法但是都没有效果,而且反弹的都很厉害。不久前了解到的3日柠檬正确的减肥方法,很多人试过都说效果不错,我就按捺不住心动也跟风试了

2018-08-27