你想要腹部减肥吗?简单2招,在家轻松瘦出马甲线!

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  • 来源:我要飞吧减肥网

昨天朋友给小美发来了近照,那可是一个妥妥的美女啊,但是,重点不在脸上,而是在肚子上,当小美认真看的时候,小美一度以为她怀孕了,直到她说她最近的一个难题就是,肚子的肉肉一直都减不掉。。。额,你是不是也有这样尴尬的问题呢?

明明不是怀孕,但是一不小心被误会成“怀”了,这多尴尬啊!实话说,肚子的肉肉实在是太讨厌了,想让它瘦下来特别的难!今天,就让小美给你支招,怎么样解决“怀”的问题吧!

想要减少赘肉的堆积,就要促进血液循环,尤其是腹部的,因此,经常按摩腹部,能起到消耗脂肪的作用哦,尤其是在洗澡,泡澡的实话,可以给自己放一些浴盐按摩,浴盐对皮肤具有较好的按摩作用,同时还可以让脂肪快速燃烧,hi可以帮助你去除身上的角质哦!

当然,如果你只是想通过洗澡的时候放点浴盐就能瘦下来,那是比较难的,所以,你还要让你的肚子进行运动哦!怎么养让肚子运动呢?

其实可以用手在肚子上大范围大圈的动作,把手放在肚子上,另一只手安在上方,围绕肚脐,顺时针的方向按摩10次之后再逆时针按摩10次。可以稍微用力一点,这样能促进大肠蠕动,调节消化,也能帮助体内的毒素代谢,帮助你瘦肚子哦,尤其是水肿型的小肚子!

当然咯,虽然每天按摩腹部回起到减肚腩的作用,而且对于防止腹部堆积脂肪有很好的作用,但是如果你想要达到更好的效果,最好是再睡觉前泡澡的时候加上按摩,这样不仅能用热水刺激,加速体内的血液循环,提升瘦身的效果。再睡觉前按摩一下肚子,不仅能减肥还能改善睡眠哦!