葡萄干和它煮,连喝7天,肚子变瘦,腿变细

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  • 来源:我要飞吧减肥网

到了冬天,而且大家有没有发现,在冬天的时候很多人就会越吃越多,而且冬天很多人都会越来越胖。其实胖减肥这是女生一直以来的一个烦恼,这个烦恼,特别是在冬天,人比较贪嘴,吃的就会多,而且加上冬天天气非常的寒冷,喜欢窝在家里,不喜欢出去运动,就会变得越来越胖

其实女生就应该要保持自己的体重,太胖不仅不好看而且还会影响身体健康,今天我要跟大家说的就是关于减肥的一件事情,葡萄干和它煮一下等于***连喝七天,肚子变瘦,腿变细。

其实大家都知道减肥不光是要运动,还得注意饮食,不能不吃也不能多吃,一定要会吃才可以吃葡萄干,大家都是非常熟悉的,而且他也是一个减肥的很好的时代,如果是经常吃的话,能够促进肠道蠕动,帮助消化今天我就跟大家说一下葡萄干和他一起煮一下就相当于***了

这个它就是玉米渣,玉米渣是属于粗粮,熬成粥,不仅可以养胃,还可以通润肠道防止便秘,和上七天之后宿便排干净了,肚子就会变瘦了很多,而且腿也会变细,今天就跟着我来看一下吧。

需要准备下食材来准备玉米加葡萄干,粳米,冰糖。把准备好的玉米渣洗干净,玉米洗干净之后放在碗里面,就是水泡一会儿自然就会去除,接着把准备好的粳米也洗干净,可以泡起来。

把葡萄干液冲洗一下,放在碗里面泡发,这样是很容易把葡萄干里面折皱里面的灰尘泡出来的,葡萄干就会干净很多,如果是嫌麻烦的话,也可以泡干之后捞出来放在一边。

开始起锅,热一锅水,水开了之后把粳米放在锅里面,开始主用大火把水煮开,水开之后就变成小火慢炖,大概五分钟就可以把泡好的玉米浆倒进锅里面一起煮,放入玉米渣搅拌一下,就可以防止粘锅了

然后把玉米渣煮到变软,变得粘稠之后,就把刚才泡好的葡萄干再放进去,煮五分钟左右,再煮的时候一定要搅拌,要不然就会出现糊锅的情况哦,这样不仅会影响口感,而且还会破坏营养,吃起来也不会好吃喽。

这么简简单单的一个减肥餐就已经做好了,你们学会了吗?这个餐是非常减肥的,而且连喝7天肚子变瘦腿变细。

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