腹部减肥

酸奶这样搭配,减肥养生还越喝越年轻!

酸奶富含钙和蛋白质,不仅能促进消化吸收,还能润肠通便、美容养颜,但酸奶可不能随随便便喝哦,这样搭配起来减肥更养生,让你年轻十岁!  苹果+酸奶 ▼

2019-08-20

揉肚子可以瘦腹吗 中医瘦腹减肥法

怎么揉肚子可以减肥?1、印度按摩①两个手掌完全接触腰部,前后交错不停地按摩,直到腰部渐渐升温。②两手拇指交叠,按摩时以手后掌为轴心,双手分别向外按摩,在腰部及下腰画扇形。③两手

2019-08-14

腹部脂肪危害有多大?看完吓得赶紧去减肥!

糖尿病腹部脂肪过多堆积易引起糖代谢功能异常导致血糖不稳定,引发糖尿病②有氧运动也不可少有氧运动不仅能提高心肺功能还对减脂有很好的帮助比如:跑步、跳绳、游泳等也可以多做HIIT(

2019-08-12

营养师告知百香果加它,不仅刮油还健康,适合腹部减肥,秋冬季节吃效果最好

很多爱美的女性为了减肥而节食,那么减肥而节食好吗?其实节食减肥是不利于健康的,还会引起营养不均衡,当恢复饮食后体重就会迅速反弹,这样的减肥是没有什么效果的。而生活中有一些刮油去

2019-08-11

腹部怎么瘦身减肥?教你告别大肚腩!

腹部怎么瘦身减肥?相信大家都知道腹部是十分容易堆积起脂肪的一个部位,尤其是对于经常坐在办公室里的朋友们来说,更是容易出现肚腩。那么对于腹部来说到底该怎么减肥呢?下面小编就来给大

2019-07-31

减肥期间这3种早餐最好少碰,否则越吃越胖,难怪你瘦不下来

身材苗条纤细,可以说是每个女生都想拥有的,很多人也在努力减肥,当然良好的饮食习惯跟运动是离不开的,那在饮食中早餐就显得尤为重要,今天给大家分享几种错误的早餐搭配,减肥的女生可一

2019-07-30

柠檬这样泡,解渴养生还减肥,轻松瘦到90斤!

都说柠檬水美白又抗衰老夏季喝杯柠檬水,解渴还减肥更有众多治病养生功效可到了自己这怎么不见效?不会泡,难怪喝再多都没用!温水泡柠檬,让你从此又白又美! 正确做法&nbs

2019-07-29

减肥期每天需要摄入多少卡路里?这套卡路里计算公式,了解一下

说到卡路里相信各位小伙伴都不陌生,作为健身爱好者的我们更是时常挂在嘴边。那么问题来了:“到底什么是卡路里?大家又是否会正确计算自己的卡路里呢?”首先健哥给各位小伙伴简单介绍一下

2019-07-29

减肥却只用了一块生姜?赘肉不见了

也是闲暇时间无意在自己的微博中看到有个胖妮瘦了30斤,却只用了一块生姜,开始真的让人难以相信,后来和她私信聊天之后,才知道生姜减肥的厉害之处,对于我们能坐绝不站着的女人来说,确

2019-07-25

推荐4种食物一个月就能吃出水蛇腰

想要自己看起来性感有曲线,那么肚子上绝对不可以有赘肉,男生摸摸自己的啤酒肚女生看看自己的游泳圈吧!但是最快的减肚子方法是什么呢?其实小蛮腰也能吃出来,本期为你推荐4种食物一个月

2019-07-25