腹部减肥

“感觉我在变瘦”,减肥党常见的6大错觉,千万不要被身体欺骗了!

对于减肥中的人来说,最关注的问题无非是体重的点滴变化。很多时候,我们总觉得自己的脂肪在燃烧,感觉好像自己变瘦了,但结果往往证实这不过是错觉罢了!减肥中,最容易出现的6大错觉,看

2020-01-12

肚子大如何减肥,这些水果吃着就瘦了~

大肚腩让很多人苦难,每个人肚腩形成的原因都不一样,为什么你只是长腰围?为什么粗腰总是减不掉?肚子大怎么减肥?要怎样减肚子上的赘肉呢? 看看下面的内容就知道啦。运动瘦肚

2020-01-10

减肥,从这3个方法入手,降低体脂率,塑造迷人曲线身材

每个胖子都希望自己能够瘦下来,拥有一个凹凸有致的曲线身材。但是,单纯的进行有氧运动瘦下来的身材,是比较干瘪的、没有线条感的,而马甲线、翘臀、蝴蝶背的身材线条,需要结合力量训练才

2020-01-07

最怕减肥减到胸下垂,教你这三招拯救你的身材

“三四五月不减肥,六七八月徒伤悲”相信这个道理大家都懂,但是臣妾做不到呀~爱美之心,人皆有之。相信许多仙女们跟我一样,对于苗条身材的向往是非常强烈的。为了实现这一目标,开启了漫

2019-12-12

减肚子靠饿不行的,顽固的腹部脂肪得练,每天只需15分钟腹部减肥

严格的食物限制和非常低的卡路里水平,让身体挨饿,一旦我们的碳水化合物用完了,我们的身体就应该用脂肪和肌肉组织来提供能量,但是相反,为了保护我们的身体,我们的新陈代谢为了节省能量

2019-11-06

肚子上有2大减肥“开关”,每天敲敲就能瘦

肥胖会增加心血管疾病的危险,往往罹患心脏猝死和脑卒中;肥胖还会增加癌症发生的危险;肥胖人群患皮肤病、糖尿病、高血压、血脂代谢异常等疾病的几率都比一般人高。因此,得了肥胖一定不要

2019-10-15

不去健身房也能减肥,3类适合在家减肥的运动,该选哪一类?

在家中就能完成运动减肥,那该多好!在西方发达国家,居民家中专门建立一个家庭健身房,也并稀奇。不过,国内的商业健身市场若以1996年威尔士在上海开出第一家健身房算起(另一健身巨头

2019-10-05

想拥有小蛮腰,吃这4种蔬菜,燃脂减肥

1、藜蒿藜蒿是一种保健蔬菜,具有很好的食疗作用和养生价值,无论男女都可以多吃,常吃可降低血压、血脂,对心血管疾病具有一定的防治作用。而对于女性来说,藜蒿的滋补效果就更为明显了,

2019-10-04

给腹部减肥,很多人都掉进哪几大误区,难怪腹部的肉减不下来?

现在的年轻人缺乏锻炼,尤其是暴饮暴食这样的习惯,让自己的身体变得异常的肥胖,其实那些肉最容易堆积的地方就是腹部,很多人为了腹部减肥做了很多的努力,但最后腹部的肉还是减不下来,归

2019-10-02

如何减腹部脂肪 怎么样减腹部脂肪比较好

腹部的肉是我们最难减掉的地方了,现在冬天更加是腹部肥肉堆积的时候,那么如何减腹部脂肪呢,减少腹部脂肪的方法有哪些呢,减少腹部脂肪的运动有哪些,下面就让我们一起来了解一下吧。在我

2019-09-27